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voilà un excellent exercice pour les muscles des hanches et des fesses. il prépare aussi les adducteurs, les quadriceps et les ischio jambiers.
this is an excellent exercise for the hips and buttock muscles. it also prepares the groin, quads and hamstrings.
cours visant à améliorer la flexibilité des grands groupes musculaires tels les ischio-jambiers, les quadriceps, etc. grâce à différents exercices.
a class that proposes different exercises aimed at improving flexibility in the major muscle groups, such as the hamstring and quadriceps.
durant l'été, saha est touché aux ischio-jambiers qui l'éloigne pour les trois premiers mois de la saison 2005-06.
over the summer saha suffered another hamstring strain which ruled him out for the first three months of the 2005–06 season.
les étirements les plus importants concernent les ischio jambiers, les mollets, les muscles iliaques (flexeurs de hanche), le quadriceps et les épaules.
some of the important stretches are for the hamstring, calf, hip flexor, quad and shoulder.