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quando l'etere ascende, si respira con la fossa nasale destra e, quando discende, colla fossa nasale sinistra.
when the ether ascends, you breathe by the right nasal cavity, and when descends, you di by the left nasal cavity.
quando si tiene la sensazione di soffocamento, si comincerà a respirare per la fossa nasale sinistra con tutte le forze, contando lentamente fino a 280.
as you feel you are choking start breathing through the left nasal cavity, with all your strength, counting slowly to 280.
si respirerà seguitamente dieci volte per la fossa nasale destra e dopo dieci volte per la sinistra, ritmicamente, all'unisono del tictac di un orologio.
shortly afterwards you will breath ten times by he right nasal cavity and later ten times by the left nasal cavity, at the rate of the tick made by a clock.
a causa del gonfiore dei tessuti nella fossa nasale e nella faringe, sono soprattutto persone obese che soffrono più del russare e d'apnea del sonno. il rilassamento dei tessuti a causa di consumo d'alcool eccessivo implica anche il russare.
because of the swelling of tissue in the nasal and throat cavities, sleep apnoea is more common with heavier people. relaxation of the tissue, due to excessive use of alcohol, also leads to snoring.
dopo una stanza di ora di questo esercizio, abbasserà la vista, guardando fissamente la bocca dello stomaco e respirerà fortemente per la fossa nasale destra. un altro esercizio simile a questo è chiudere gli occhi dando la schiena al sole, immaginando vedere l'orizzonte rosso e rimanere col pensiero fisso in quell'idea.
another exercise like this is to close the eyes, with his back to the sun, imagining that he sees a red horizon, and to remain with his thought fixed on this idea.