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essere informati quando si mangia fuori.
be informed when eating out.

quando si mangia fuori, scegliere i ristoranti che utilizzano ingredienti freschi.
when you do eat out, choose restaurants that use fresh ingredients.

le porzioni troppo abbondanti potrebbero essere un problema da affrontare quando si mangia fuori.
one key issue when eating out is that portion sizes can be huge.

più spesso si mangia fuori, più diventa importante scegliere giudiziosamente i piatti del menù per continuare a nutrirsi in modo sano.
the more you eat out, the more important it becomes to choose wisely from the menu in order to stay on track with an overall healthy diet.

quando si mangia fuori e su un programma di dieta, si può veramente sentire la devono lasciar perdere solo un po '.
when you eat out and are on a diet plan, you might really feel the have to let loose just a little.

quando si mangia fuori casa, occorre informarsi sugli ingredienti e sui metodi di cottura per evitare i problemi alimentari conosciuti e spiegare la situazione e le particolari esigenze al proprio ospite o al ristoratore.
asking about ingredients and cooking methods when taking food outside of the home can help to avoid known problem foods. when eating away from home, it is important to explain your situation and special needs to your host or food server.

a nessuno quanto il nostro personaggio tim jacobs, che mangia fuori 4 volte a settimana, giudicando sapore e aspetto del cibo: è cioè unfood critic.
but not everyone is as lucky as tim jacobs, because tim gets to eat out four times a week, and judge the food’s appearance and flavour!

il concetto applicato nella loro cucina e il loro servizio è quello dell’approccio amichevole verso la clientela ed è lontano dalla nozione comune che dice che bisogna pagare un occhio della testa quando si mangia fuori se ci si vuole divertirti e riempire lo stomaco.
the concept applied in their cuisine and their service is that of the friendly approach of the customer and is far from the common notion that says that you must spend an arm and a leg when eating out if you want to have a good time and leave with a full stomach.

7. non lasciatevi fame. quando si permette a te morire di fame, si binge spesso, perché il livello di zucchero nel sangue sono così bassi che si ha bisogno immediato di zucchero (o farina raffinata). quando hai fame, vi sono maggiori probabilità di indulgere in ciambelle o torta. quindi, mangiare snack durante il giorno, o di piccoli pasti, in modo tale che non potrai mai arrivare super affamati. 8. scegli sano quando si mangia fuori.
7。 don’t get hungry。 when you allow yourself to starve, you will often binge, because your blood-sugar levels are so low that you crave instant sugar (or refined flour)。 when you’re starving, you are more likely to indulge in donuts or cake。 so eat snacks throughout the day, or small meals, so that you never get super hungry。