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die erdmandel kann in verschiedenen formen konsumiert werden: ganz, geschält, als flocken oder gemahlen, als pflanzliche milch oder als Öl verarbeitet.
tigernuts, also called chufa sedge, nut grass, yellow nutsedge, tigernut sedge, or earth almond, can be consumed in various forms: entire, peeled, as flocks or as flour, processed to vegetable oil or to milk.
rettich mit schwarzer schale, japanischer rettich, radieschen und ähnliche unterarten, tigernuss/erdmandel (cyperus esculentus)
black radish, japanese radish, small radish and similar varieties, tiger nut (cyperus esculentus)
auch besonders reich an ballaststoffen: getrocknete feigen, flohsamen, leinsamen, chiasamen, kokosmehl, erdmandel mehl , kakaobohnen oder kakao pulver,....
also very rich in fibres: dried figs, psyllium, linseeds, chiaseeds, coconut meal, tigernut flour, cocoa beans or cocoa powder,....
rettich (rettich mit schwarzer schale, japanischer rettich, radieschen und ähnliche unterarten, tigernuss/erdmandel (cyperus esculentus))
radishes (black radish, japanese radish, small radish and similar varieties, tiger nut (cyperus esculentus))