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tous les élèves sur le tapis doivent être assis en seiza au début et la fin de chaque classement.
all students on the mat must be sitting in seiza at the beginning and end of each grading.

tout d'abord asseoir calmement en seiza.
first sit calmly in seiza.

on doit s'asseoir tranquillement et attentivement en seiza.
you should sit quietly and attentively in seiza.

le cheikh khalil el moumni, imam de la mosquée annasr de rotterdam, a participé à plusieurs débats.
sheikh khalil el moumni, imam of the annasr mosque in rotterdam, participated in some of the debates.

s'asseoir en seiza avec vos bras étendus, la largeur, coudes vers le bas, doigts se propager et tournée légèrement vers le haut de la main de l'épaule.
sit in seiza with your arms extended, shoulder width apart, elbows down, fingers spread and fingertips turned slightly upwards.

si la personne abaisse le dessus de ses pieds sur le sol, elle sera en "seiza".
if one then lowers the tops of the feet to the floor, one then will be in the "seiza" position.

lorsqu'il reçoit une instruction personnelle au cours de la classe, s'asseoir en seiza et regarder attentivement.
when receiving personal instruction during class, sit in seiza and watch intently.

=== "shikkō" ===marcher sur les pieds et les genoux en "seiza" est considéré comme plus poli que de se relever et de le faire de manière normale.
=== shikkō ===walking on the feet and knees while in the seiza posture, known as , is considered more polite than standing up and walking regularly.