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pour me défouler
to unwind

j'ai besoin de me défouler
i need to unwind

j'ai besoin de me défouler.
i need to let off steam.

je fais de l'aérobic pour me défouler.
i do aerobics to unwind.

je veux avoir de l'énergie et me défouler sur scène.
we can get energy. i want to feel crazy when i go up on stage.

et pour me défouler, je joue au squash et au hockey sur gazon.
and to relax: squash and field hockey.

après cette journée de stress au boulot, j'ai besoin de me défouler.
after that stressful day at work, i need to unwind.

parfois je me défoule sur mon mari.
sometimes i let off steam to my husband.

la sculpture : ma thérapie idéale. elle me permet de me défouler tant au niveau mental que physique et créatif.
the art of sculpting is the ideal therapy for me. i can completely let myself go mentally, physically and creatively.

[…] je vais me défouler; c'est pourquoi j'aimerais mieux que mon identité ne soit pas divulguée.
we did note he was aggressive, particularly towards strangers, and particularly aggressive toward the friends that his brother andrew would bring home.

alors à la ferme, les travaux d'entretien, les oies les canards et les poules me donnent la chance de me défouler physiquement.
on the farm though, the maintenance work and caring for the geese, ducks and chickens gave me a chance to expend myself physically.

je me défoule avec un jeu sur l’ordinateur.
sometimes i play computer games.

les mois ont passé. je faisais du yoga quand j’avais le temps et un peu de running quand j’avais besoin de me défouler.
months passed. i did yoga when i had time and a little bit of running when i needed to release the pressure.

je vais aller me défouler, je vais aller faire du patin à roues alignées l’été, d’autres fois je reste tout simplement dans ma chambre.
i do something to unwind such as rollerblading, but sometimes i just stay in my room.

ce sont les cours d'expression dramatique qui ont été ma planche de salut; j’ai étudié au collège lionel-groulx de ste-thérèse où j'y ai exprimé mes émotions, y ai exorcisé mes bibittes, y ai appris à me valoriser, à me défouler.
it was the drama courses i took at collège lionel-groulx in st. therese that saved me. there i expressed my feelings, exorcised my problems, learned to value myself, and let off steam.