검색어: sayangi jantung anda (말레이어 - 영어)

hari anda menjadi ibu adalah hari anda mula menyaksikan jantung anda berjalan di luar badan anda
the day you become a mother is the day you start watching your heart walk around outside of your body

hiking pada hujung minggu kini menjadi aktiviti ramai bagi mengisi masa lapang. bukan itu sahaja, malah ia mampu meningkatkan stamina dan menyihatkan jantung anda. menurut satu kajian didapati mereka yang suka dan menghargai nature atau alam semula jadi ini adalah seorang yang mempunyai sifat gembira, lebih sihat dan lebih kreatif.
weekend hikes are now an activity for many to fill their free time. not only that, it can improve your stamina and health. according to one study, they found that those who like and appreciate nature are happy, healthier and more creative.

c/c/salah satu faedah kesihatan terbesar bijirin penuh ialah ia mengurangkan risiko penyakit jantung anda, yang merupakan punca utama kematian di seluruh dunia .kajian semula terhadap 10 kajian mendapati bahawa tiga hidangan 1 auns (28 gram) bijirin penuh setiap hari boleh mengurangkan risiko penyakit jantung anda sebanyak 22%.
c/c/one of the biggest health benefits of whole grains is that it reduces your risk of heart disease, which is the leading cause of death worldwide. a review of 10 studies found that three servings of 1 ounce (28 grams) of whole grains per day can reduce your risk of heart disease by 22%.