검색어: close grip bench press (영어 - 포르투갈어)

bench press
supino declinado

bench press inclined halter
supino conjunto com flexão inclinada

close grip push up
supino apertado

1mdvma test for the bench press exercise
teste de 1amvmd no exercício supino

bench press exercise is the most popular one to strengthen upper limbs.
um dos exercícios mais realizados em academias para o fortalecimento do membro superior é o supino.

during both sessions lme and hp, all individuals performed first the bench press then squat.
durante ambas as sessões rml e hp, todos os indivíduos executavam primeiro o supino e depois o agachamento.

the order of execution of the exercises tested was respectively: bench press, squat and arm curl.
a ordem de execução dos exercícios testados foi a seguinte: supino em banco horizontal bench press, agachamento squat e rosca direta de bíceps arm curl, respectivamente.

subsequently, the two strength exercises part of the training protocol were performed: bench press and squat.
em seguida, foram realizados os dois exercícios de força constituintes do protocolo de treino: supino e agachamento.

previous studies have found a decrease of the dynamic force production in bench press exercise on up compared to sp,,.
estudos anteriores encontraram a diminuição da produção de força dinâmica no exercício supino reto em pi comparado ao banco estável .

at 100·s these loads corresponded to 86% for squat and 79% for bench press figure 1.
a 100·s, essas cargas corresponderam a 86% no agachamento e 79% no supino figura 1.

in figure 1, the mean values ± sd in the bench press in the six sessions of the 1rm test performed are observed.
na figura 1 são apresentados os valores médios ± dp observados no exercício supino em banco horizontal nas seis sessões de testes de 1-rm realizadas.

among the used exercises for the development of the musculature of the anterior part of the chest are the barbell bench press and the machine peck deck.
entre os exercícios utilizados para desenvolver a musculatura da parte anterior do tórax, pode-se destacar o supino reto realizado com barras e o crucifixo executado na máquina.

the intra-classes coefficient r was of 0.98 in the bench press exercise, and 0.96 in the squat and arm curl exercises.
os coeficientes intraclasses r foram de 0,98 para o supino em banco horizontal e 0,96 para o agachamento e para a rosca direta de bíceps.

without sufficient technique to escape a position, they explode with a colossal bench press effort and somehow manage to throw the opponent off the top.
sem a técnica suficiente para escapar de uma posição, eles explodem em um esforço colossal e de alguma forma conseguem tirar o oponente de cima.

except for the bench press and biceps curl exercises performed with free weight,the other exercises were performed in machines physicus, são paulo, brazil.
com exceção dos exercícios supino e rosca bíceps executados com pesos livres, os demais foram realizados em máquinas physicus, são paulo, brasil.

it was not possible to find any study which has compared the emg activity between the two most popular variations of the two exercises: the barbell bench press and the peck deck.
não foi possível encontrar nenhum estudo que tenha comparado a atividade emg entre as duas variações mais populares dos dois exercícios: o supino reto na barra e o crucifixo na máquina.

for the 1mdvma test performed in the bench press exercise flat and incline, the volunteers had a previous warm–up and could perform three tries when not determined in a single try to determine the 1mdvma.
para o teste de 1amvmd realizado no exercício supino reto e inclinado, os voluntários fizeram um aquecimento prévio e puderam realizar três tentativas quando não determinada em uma única tentativa para determinar 1amvmd.

additionally, the total training volume was calculated from the sum of the bench press training number of sets x number of repetitions x used load and squat training volume number of sets x number of repetitions x used load.
além disso, o volume total de treino foi calculado a partir da soma do volume de treino do supino número de séries x número de repetições x carga utilizada e volume de treino do agachamento número de séries x número de repetições x carga utilizada.

figure 2-4 present a more detailed analysis on men and women's behavior during the four sets performed in the bench press, squat, and arm curl exercises.
uma análise mais detalhada do comportamento de homens e mulheres durante as quatro séries executadas nos exercícios supino em banco horizontal, agachamento e rosca direta de bíceps é apresentada nas figuras 2 a 4.

kravitz et al. found that maximum repetitions at 70% of 1rm were better predictors of 1rm for squat and bench press, than at 80% and 90% of 1rm.
kravitz et al. encontraram que repetições máximas a 70% de 1rm foram melhores preditores de 1rm para agachamento e supino do que a 80% e 90% de 1rm.