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400 iu vitamina e, približno 200 mg linolne kiseline, 110 mg eikosapentaenoične kiseline (epa), 210 mg alfa linolenske kiseline (ala) i 80 mg dokosaheksaenoične kiseline (dha) na dan);
400 ie vitamin e, etwa 200 mg linolsäure, 110 mg eicosapentaensäure (epa), 210 mg alpha-linolensäure (ala) und 80 mg docosahexaensäure (dha) pro tag).