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sentra tus nalgas
your buttocks

quiero ver tus nalgas
quiero vertus tetas

si no tienes nada más que mostrar, muestra tus nalgas .
if you have nothing else to show, you show your buttocks .

puedes usar la estera sobre una silla normal o sentarte en el piso poniendo la estera debajo de tus nalgas. esta posición alivia la tensión en el área lumbar y las nalgas.
you can use the mat on a regular chair, or lie down and place the mat under your buttocks. this position can loosen tension in the lumbar region and buttocks.

hay que cuidarnos entre nosotras para que no nos marquen el alma... para que podamos asumir la vergüenza que a una la atraviesa cuando una mano enemiga hurga entre tus nalgas y sin compasión te encaja un dedo o un pene en el ano o en la vagina.
we have to take care of each other so that they do not imprint themselves upon our souls... so that we can deal with the shame that one goes through when an enemy hand prods your buttocks, and dispassionately inserts a finger or a penis into your anus or vagina.