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beans
alubias

edamame is eaten cold and salted.
las habas edamame se comen frías y con sal.

for example, snack on a small handful of unsalted peanuts or edamame (soy beans) instead of potato chips.
por ejemplo, trate de comer bocados que contengan una cantidad pequeña de maní sin sal o de fríjol de soya (soja) tostado en vez de papitas fritas de paquete.

whole soy beans (edamame) and foods that contain whole soy are a good source of protein.
los alimentos que contienen soja entera son una buena fuente de proteínas para los vegetarianos, dado que proporcionan todos los aminoácidos (un tipo de nutriente) que las personas necesitan para mantenerse sanas. (las personas que comen carne obtienen todos los aminoácidos necesarios de los productos de origen animal).

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poroto