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recipe: in a small bowl or jar stir together the oats, milk, lemon juice and chia seeds.
vermengen sie die haferflocken, die milch, den zitronensaft und die chiasamen in einer kleinen schüssel und mischen sie sie gut durch.
when ground up, chia seeds make a good, gluten-free alternative to conventional wheat or rye flour.
gemahlen sind chia-samen eine gute und glutenfreie alternative zu herkömmlichen weizen- oder roggenmehl.
as for chia seeds and unlike those of lin, sesame seeds can be eaten unground to enjoy their beneficial properties.
wie chia samen und im gegensatz zu leinsamen, können sesamsamen ungemahlen gegessen werden um von ihren gesundheitseigenschaften zu genießen.