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4 eetlepels olie
borer of olie

31 eetlepel yoghurt, pudding of kwark.
metabolisierung und elimination

voeg daarna ongeveer 60 ml water aan ieder maatbekertje toe (60 ml is ongeveer 4 eetlepels).
geben sie anschließend etwa 60 ml wasser in jeden messbecher (60 ml entsprechen etwa 4 esslöffel wasser).

uit onderzoek is gebleken dat granules uit geopende capsules eenzelfde biologische beschikbaarheid hebben als de intacte capsule indien deze worden gesuspendeerd in een kleine hoeveelheid sinaasappelsap, appelsap of tomatensap, gemengd met een eetlepel appel- of perenmoes, of een eetlepel yoghurt, pudding of kwark.
22 studien haben gezeigt, dass granula aus geöffneten kapseln und aus intakten kapseln zu äquivalenten auc-werten führten, wenn die granula mit etwas orangensaft, apfelsaft oder tomatensaft vermischt, mit einem esslöffel apfelmus oder birnenmus vermischt oder auf einem esslöffel joghurt, pudding oder speisequark aufgestreut, eingenommen wurden.