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o mesmo não ocorreu na flexão de joelhos e, portanto não foram encontradas diferenças significativas quando comparada à mesa flexora decúbito dorsal e a cadeira flexora posição sentada em 10rm.
it is not evidenced the same occurrence in the knees' flexion, and therefore, it was found no significant differences compared to the flexor table dorsal decubitus, and the flexor chair in the seat position in 10 rm.
seis exercícios envolvendo os grandes grupos musculares foram realizados na seguinte ordem: agachamento, supino, cadeira extensora, puxada costas, cadeira flexora, panturrilha no banco.
six exercises involving the large muscle groups were performed in the following order: squat, bench press, hamstring extension, back pulley, knee flexion, calf on bench.
para o cálculo da repetição máxima rm, a paciente foi posicionada em uma cadeira flexora/extensora de joelho, com a coluna ereta e apoiada no encosto e com o joelho em flexão de 90ºcom a fossa poplítea apoiada na beira do acento.
to calculate the 1rm, patients were placed on a seated flexion/ extension machine, seating straight, with their vertebral column supported, their knees flexed at 90ºand their popliteal fossa touching the edge of the seat.
foram realizados testes de uma repetição máxima 1-rm, por um profissional certificado, em seis exercícios: agachamento, supino, cadeira extensora, tríceps, puxada costas, cadeira flexora e rosca direta.
tests of one repetition maximum 1-rm were performed by a certified professional in six exercises: squat, bench press, hamstrings extension, triceps, back pulley, knee flexion and barbell curl.
os exercícios realizados em cada uma das sessões de treinamento foram: supino sentado, cadeira extensora, puxada "latpulldown", cadeira flexora, abdução de ombros com halteres, abdução de quadril e legpress sentado.
the exercises performed in each of the training sessions were: chest press, seated leg extension, lat pull-down, seated leg curl, side raises with weights, side leg raise and sitting leg press.
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