Şunu aradınız:: відштовхуйтеся (Ukraynaca - Rusça)

Коли я свисну, якомога сильніше відштовхуйтеся.
Я хочу, чтобы по моему свистку вы с силой оттолкнулись от земли.

Придивіться до того, що маєте, і відштовхуйтеся від цього.
Присмотритесь к тому, что имеете, и отталкивайтесь от этого.