Şunu aradınız:: pubococcygeal (İngilizce - Rusça)

1. strengthen your pelvic pubococcygeal (pc) muscles.
1. Укрепление мышцы тазового лонно-копчиковый (pc) мышцы.

all you need to do is learn the contract-relax method of the pubococcygeal muscles (or popularly know as pc or orgasm muscles) with several repetitions throughout the day.
Все, что вам нужно сделать, это узнать контрактную расслабиться Метод лонно-копчиковый мышцы (или в народе знают как ПК или оргазм мышц) с нескольких повторений в течение дня.

the next tool that you are going to discover is how to bolster your pc muscles, the particular muscle groups associated with climax that will aid in lasting longer. the pubococcygeal (pc) group of muscles, which supports the pelvic surface, is the one which spasms when you have a climax.
Следующий инструмент, который Вы собираетесь открыть для себя это Как Поддержи свой ПК мышцы, мышцы Особое групп, связанных с кульминации, которые помогут в длится дольше . Лонно-копчиковый (ПК) группа мышц, которая поддерживает тазовую поверхность, является тот, который спазмы, когда у вас есть кульминации.