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ich bin ruhig.
i am calm.

ich bin ruhig und friedvoll.
i’m quiet and peaceful.

ich bin
i am

ich bin ...
i am looking forward to find out what ...

- ich bin
ja - i

ich bin [...]
thank you [...]

"ich bin (...)".
maskerade 2010 (venlo/nl) "illusions"

blossom: ganz ruhig jetzt! diese art von aussage hat euch schon früher in schwierigkeiten gebracht!
steady now neddy! that's the kind of statement that has got you into trouble before!

ich habe mich aufgeregt, war erregt. bitte, eine sekunde noch. na also, ich bin ruhig, schläfrig, gleichgültig.
just one more moment, please. well, i am calm, sleepy, indifferent.

heute bin ich schon im ruhestand, bin ruhiger geworden.
today i am already in retirement and take it much easier now. i do not run away anymore, but all the more i require attention from my mistress.

meine reaktion ist schnell , ich bin locker und entspannt, ich bin ruhig und gelassen, meine gedanken sind ruhig und still"
"i am full of vitality, full of energy, my head is free and clear, i am fully alert and awake, my reactions are quick, i am loose and relaxed, i am calm and composed, my thoughts are tranquil and quiet"

ich bin ruhiges trauriges, da ich genoß wirklich meine erste orchidee….
i am quiet sad since i really enjoyed my first orchid.... 我很伤心,因为我真的很享受宁静兰::我的第一

ich hatte einige paar monate einen wirklich schlechten abschwung, aber ich habe fest am plan gehalten und bin ruhig und geduldig geblieben und habe hart gearbeitet. schließlich hat es sich gelohnt."
i had a real bad downswing for a couple of months, but i just stuck to the plan and stayed calm, patient and worked hard, and finally it's paid off."

die Übung besteht im gedanklichen, konzentrierten wiederholen kurzer formeln angenehmer zustände (etwa: "ich bin ruhig, ich fühle mich wohl.").
during practice short formula of pleasant conditions are repeated in the mind with concentration (i'm calm, i feel good).

ich hüpf hier auch nicht und schrei ´juhufallera´ oder schlage purzelbäume. ich bin ruhig und halte mich bewußt „auf dem teppich“. keine euphorie. das mag ich nicht.
i am calm and consciously stay down to earth. no euphoria.

"und wo ist dein schwanz?" rief eine wohlbekannte jungenstimme. darauf gab es noch mehr gelächter und ein ziemliches durcheinander. bis schließlich die laute stimme vom vollbart-william dazwischen rief: "also bitte, seid mal ruhig jetzt!"
finally the loud voice of beard-william cut through it: "now, quiet please, really!"