Sie suchten nach: dumbbell (Englisch - Griechisch)

dumbbell nebula
Νεφέλωμα Αλτήραobject name (optional)

little dumbbell nebula
Νεφέλωμα Μικρού Αλτήραobject name (optional)

the level of muscle activation was measured with surface electromyography in 29 men and women in a cross-over design where resistance loadings with elastic resistance bands and dumbbells were matched using 10-repetition maximum loadings. elastic resistance bands induced slightly lower muscle activity in the muscles most people aim to activate during flyes and reverse flies, namely pectoralis major and deltoideus posterior, respectively.
Οι ελαστικές ζώνες αντοχής απαιτούν λίγο χώρο, είναι ελαφρές και φορητές, αλλά η αποτελεσματικότητά τους δεν έχει ακόμη τεκμηριωθεί για αρκετές ασκήσεις αντίστασης. Ο κύριος στόχος αυτής της μελέτης ήταν να συγκρίνει τα επίπεδα ενεργοποίησης των μυών που προκαλούνται από ελαστικές ζώνες αντίστασης έναντι συμβατικού εξοπλισμού προπόνησης αντίστασης (αλτήρες) στις ασκήσεις αντοχής στο πάνω μέρος του σώματος και στις αντίστροφες μύγες. Το επίπεδο ενεργοποίησης των μυών μετρήθηκε με επιφανειακή ηλεκτρομυογραφία σε 29 άνδρες και γυναίκες σε διασταύρωση