Von professionellen Übersetzern, Unternehmen, Websites und kostenlos verfügbaren Übersetzungsdatenbanken.
whole grains like barley and oats as well as beans , lentils , and some seeds and nuts can be helpful
Полезны цельные зерна , как например , ячмень и овёс , а равно и бобы , чечевица , некоторые семена и орехи
folic acid is also important but you can find it in leafy green veggies, brewer's yeast, and whole grains.
Фолиевая кислота также имеет важное значение, но вы можете найти его в зеленых листовых овощей, пивных дрожжах, и цельного зерна.