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la taurina è un aminoacido che si trova naturalmente nel corpo umano.
taurine is an amino acid that is naturally in the human body.

la taurina è molto efficace per aumentare la resistenza, la vigilanza e la rigenerazione del corpo.
taurine has shown to be effective for promoting endurance, increasing alertness and enhancing recovery.

inoltre la taurina e la vitamina b3 contribuiscono a migliore coordinamento e concentrazione durante l'allenamento.
due to taurine and vitamin b3 it also helps you improve coordination and concentration.

alcuni nutrienti arrivano a noi solo attraverso le proteine animali, come per esempio la vitamina b12 e la taurina.
some nutrients come to us only through the animal proteins, such as vitamin b12 and taurine.

dove però la taurina è in combinazione con caffeina, non solo aumenta la forza muscolare, ma inibisce lattazione nei muscoli.
on the other hand, when taurine was combined with caffeine, it not only increased performance but decreased lactate in muscle. so, like beta alanine, this would be expected to allow longer bouts of intense exercise before the painful burn and fatigue sets in.

e 'importante aggiungere la taurina alla dieta, specialmente per i vegetariani, che con il cibo non ne hanno mai abbastanza.
it is important to supplement taurine to vegetarians who do not have sufficient intake from food (meat).

i presunti effetti salutari di ingredienti come la taurina, il guaranà, il glucuronolattone e il ginseng non sono stati ancora sufficientemente comprovati a livello scientifico e sono quindi necessari ulteriori studi di ricerca.
the claimed health effects of ingredients like taurine, guarana, glucoronolactone and ginseng have not been sufficiently scientifically substantiated and more research is needed.

aiuta a prevenire l'affaticamento, aumenta la concentrazione e coordinazione fisica. l'ingrediente efficace la taurina è l'ingrediente principale in bevande energetiche e stimolanti
it helps to clear away tiredness, increases concentration and movement coordination . effective substance taurine is the fundamental substance of energy drinks and energizers.

ha dimostrato di aumentare la forza muscolare, mentre i livelli di taurina durante l'esercizio possono essere significativamente diminuiti, è inoltre fortemente consigliato di aggiungere la taurina prima dell'esercizio.
it has been shown to increase force production in muscle and because taurine levels may fall during exercise, supplementation of taurine prior to exercise makes a good deal of sense. research confirms taurine's role in muscle contraction. when taurine levels were lowered in rodents, their muscular force output decreased.

l'aggiunta di taurina, nel prodotto creatine xplode arricchisce ulteriormente la taurina come un impatto altamente efficace per aumentare la loro capacità nel campo della formazione, la resistenza migliorata, permette di progresso maggiore e più velocemente e a ridurre significativamente il tempo necessario per la rigenerazione e relax.
the enrichment of creatine explode with taurine, which can be very effective in synergistically influencing the increase of exercise volume as well as efficiently promoting the process, distinctly contributes to the improvement of sport performance and shortens the time required for post-exercise regeneration.

importante è limitare tutte le proteine di origine animale (pesci, uova e carni) nelle quali è presente la taurina, assente invece nelle proteine di origine vegetale. un discorso a parte meritano i carboidrati: quelli semplici ad alto indice glicemico sono considerati ad alto rischio di ipereccitabilità neurologica. l ipoglicemia, causata da una condotta alimentare sbilanciata (ricca in carboidrati semplici e povera in carboidrati complessi come pane e pasta), può portare a continue oscillazioni del glucosio nel sangue, influenzando l attività neuronale con liberazione di ormoni corticosurrenalici, e aumento dell eccitabilità nervosa in grado di scatenare crisi.
it is important to restrict all animal protein (fish, eggs and meat) in which is present taurine, instead absent in the proteins of plant origin. a separate discourse for carbohydrates: simple ones with high glycemic index are considered at high risk of neurological hyperexcitability. hypoglycemia is caused by an unbalanced nutritional behavior (rich in simple carbohydrates and low in complex carbohydrates such as bread and pasta), can lead to continuous fluctuations in blood glucose, influencing neuronal activity with release of adrenocortical hormones, and increase of nervous excitability can trigger crisis.