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pesas
olympic weightlifting

levantas pesas, tio?
do you even lift bro?

sigo una dieta específica, hago ejercicio y levanto pesas. no fumo ni consumo alcohol.’
i have a diet, i exercise and lift weights. i do not drink or smoke.

levanto pesas de 2 a 3 veces por semana, desarrollando fuerza en mi espalda baja y hago abdominales.
i lift weights 2 to 3 times per week, building strength in my lower back and abdominals.

asegúrese de usar la forma adecuada cuando levante pesas.
be sure to use proper form when lifting weights.

use una máquina de ejercicios o levante pesas mientras mira televisión.
use an exercise machine or lift weights while watching television.

la delegación está compuesta de 14 corredores, 4 levanta pesas, and 12 funcionarios.
the delegation is comprised of 14 runners, 4 weightlifters, and 12 officials.

las necesidades extras de proteína de una persona que levanta pesas pueden obtenerse de más alimentación.
may we point out that the purpose of a democratic government is to represent the wishes of the people.

levante pesas una vez por semana durante las primeras semanas y después agregue una segunda sesión.
lift one day per week for the first few weeks, and then add a second session.

tal vez te encante el desafío de levantar pesas, sobre todo si las levantas junto con tus amigos.
you may love the challenge of lifting, especially if you and your friends do it together.

otra ventaja de hacer ejercicio adecuadamente es que levanta el ánimo: levantar pesas eleva el espíritu.
another benefit to working out properly is that it can boost your mood — lifting weights can lift your spirits.

estos ejercicios es probable que causen lesiones si usted levanta pesas pesadas sin la técnica apropiada y la ayuda de observadores atentos para ayudarlo.
these exercises are likely to cause injury if you lift heavy weights without proper technique and the help of spotters.

al igual que un atleta se entrena y levanta pesas, estos jóvenes se entrenan para prácticas de estudios y en el tablero es un entrenamiento del cerebro.
just as an athlete would train and lift weights, these kids train by studying drills and boards – it’s training your brain.”

a veces realiza auténticos milagros; pero otras muchas, tras esfuerzos a todas luces heroicos, levanta unas pesas completamente huecas.
sometimes he performs miracles indeed, but every now and then he makes an heroic effort and lifts a hollow weight.

aunque un niño levante pesas cada día, no podrá desarrollar los músculos de un chico mayor o de un hombre adulto. y a una niña no se le desarrollarán los senos hasta que alcance la pubertad.
even if a boy lifted weights, he wouldn't be able to develop big muscles like teen boys and adult men have. and a young girl won't grow breasts until her body is going through puberty.

siempre que una persona levanta pesas, reducen la posibilidad de desarrollar osteopporosis tarde en la vida. además, los músculos y los alrededores tienen la suficiente flexibilidad que previene sus cuerpos de sufrir lesiones en el futuro.
whenever a person lifts weights, they reduce the possibility of developing osteopporosis later in life. also, the muscles and surrounding areas have enough flexibility that prevents their bodies from sustaining injuries later in life.

incluso si estás consumiendo una cantidad normal de calorías mientras levantas pesas, aún así no vas a ganar mucha masa muscular, debido a la sencilla razón de que necesitas comer mucho más que la cantidad normal de alimento para que seas capaz de ganar mucha masa muscular.
even if you are eating a normal amount of calories while you lift weights you still won't gain lots of muscle mass due to the fact that you need to eat a lot more than normal to gain lots of muscle mass.

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