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some of the important stretches are for the hamstring, calf, hip flexor, quad and shoulder.
algunos de los estiramientos importantes se harán en los isquiotibiales, gemelos, flexores de cadera, cuádriceps y hombros.
and the dual foot supports accommodate you regardless of your height and prevent hip flexors from being activated.
el apoyapiés doble te ofrece un soporte con independencia de la altura y evita la activación de los músculos flexores de la cadera.
and the foot rest gives support, no matter what your size, without encouraging the use of the hip flexors.
el apoyapiés te sirve de soporte, con independencia de tu tamaño, sin involucrar el uso de los flexores de la cadera.