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flohsamen
plantago ovata

zutaten: 100% flohsamen
ingredients: 100% psyllium

zur besseren constistentie sehen flohsamen.
for better constistentie see psyllium.

zusätzlich kann flohsamen bei einem reizdarm eingenommen werden.
fleawort seeds can be taken in cases of constipation or when a more fluid stool is required as in the case of haemorrhoids or fissures of the anus. in addition, fleewort seeds can be used when the intestines are irritated.

- unverarbeitete flohsamen sollten vor dem verzehr ein paar stunden in lauwarmem wasser einweichen.
- untransformed psyllium seeds have to soak a few hours in lukewarm water before consumption.

- flohsamen(schalen) erweichen die stuhlkonsistenz und erleichtern so den durchgang des stuhls.
- psyllium husks or seeds soften the consistency of stool and thus facilitate its passage.

die schalen der flohsamen werden nicht vom körper absorbiert und ihr für den stuhl strukturierender und formgebender effekt ist rein mechanisch.
the husks of psyllium seeds are not absorbed by the body and their structuring and forming effect on the stool is purely mechanical.

psyllium: auch flohsamen genannt; er enthält ballaststoffe, die in verbindung mit wasser aufquellen und so das verdauungssystem reinigen.
psyllium: also known as ispaghula; contains fibres that swell up when in contact with water and thus cleanse the digestive system.

deshalb nannte der volksmund sie flohsamenwegerich. flohsamen sind z.b. in italien schon lange als unschädliche, natürliche hilfe gegen verstopfung bekannt.
therefore the vernacular called them flea seed plantain. flea seeds are for example in italy already for a long time known as harmless, natural help against constipation.

auch besonders reich an ballaststoffen: getrocknete feigen, flohsamen, leinsamen, chiasamen, kokosmehl, erdmandel mehl , kakaobohnen oder kakao pulver,....
also very rich in fibres: dried figs, psyllium, linseeds, chiaseeds, coconut meal, tigernut flour, cocoa beans or cocoa powder,....

- die flohsamen(schalen) senken den glykämische index einer mahlzeit durch veränderung der struktur, textur und viskosität der nahrung im darm.
- psyllium husks or seeds lower the glycemic index of a meal by changing the structure, texture and viscosity of food in the intestine.

- für reizdarm scheinen flohsamen(schalen) nicht direkt die mit diesem syndrom verbundenen schmerzen zu lindern, aber regulieren und verbessern effektiv die verdauungsfunktionen der patienten.
- for irritable bowel psyllium husks or seeds do not seem to directly relieve the pain associated with this syndrome, but they improve and regulate effectively the digestive functions of the patients.

flohsamen ist ein einjähriges, aufrecht wachsendes, niedriges kraut mit schmalen, länglichen blättern. in den oberen blattachseln stehen die blütenzweige und bilden als blütenstand eine Ähre. die naturheilkunde verwendet ausschließlich die samen der pflanze.
the plantain is a low and vertically growing annual herb with narrow, long leaves.

- bei chronischen pilz-darm-infektionen, cankdidosen ... absorbieren flohsamen(schalen) die produzierten toxine (die allergische reaktionen auslösen können), beruhigen entzündete gewebe und fördern die entwicklung von nützlichen bakterien im dickdarm.
- in chronic fungal intestinal infections, candidosis ... psyllium husks or seeds absorb the produced toxins (these can cause allergic reactions), soothe inflamed tissues and promote the development of beneficial bacteria in the colon.