Vous avez cherché: learn to say no without explaining yourself (Anglais - Arabe)

learn to say no.
تعلم أن تقول لا.

you have to learn to say no.
يجب أن تتعلم الرفض

i really must learn to say no.
عليّ تعلّم الرفض

you have got to learn to say "no."
عليك أن تتعلم أن ترفض طلباتهم أحياناً

learn to say the following phrase over and over to yourself:
تعلم قول الجملة التالية مع نفسك..

you've got to learn to say "no."
يجب أن تتعلم كيف تقول: "لا"

to say no?
لتقول لا؟

you've got to learn to say no to people.
يجب عليكِ أن تقولي لا للناس

learn to say no or “later” to anything else.
تعلم قول كلمة لا أو "ليس الآن" لأي شيء آخر.

i have to say no.
يجب علي قول لا

you want to say no?
تريد أن ترفض؟ هيا قل لا

- i want to say no.
أود نفي ذلك - بالطبع تودّ ذلك -

i regret to say no.
أسف لقول لا

i wanted to say no!
أردت أن أقول لا!

don't dare to say no.
لا تجرؤ على ذلك!

learn to say no and accept the chaos that accompanies any pursuit of greatness.
تعلم قول كلمة لا واقبل الفوضى التي تصاحب أي مسعى لبلوغ العظمة.

i'm going to say no.
سوف أقول لك لا حقاً ؟

- it's hard to say no?
- من الصعب ان أخبرك, أليس كذلك ؟ -

- you're meant to say no.
. نعم " أنت تقصد قول " لا

- okay, you can't just say no without having a good reason.
بدون امتلاك سبب جيد