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buon allenamento
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11/22/2011 - allenamento 0/0
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anche solo per fare allenamento in meno di 6.
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principi per una razionale organizzazione del processo di allenamento finalizzato allo sviluppo della velocità
principles for a rational organization of the training process aimed at speed development

quelle che seguono sono considerazioni generali circa il modello di un macrociclo di allenamento (figura 3):
the following are general considerations concerning the model of a training macrocycle (figure 3):

nel caso di atleti di alto livello, il modello di un macrociclo di allenamento dipende più da una programmazione efficiente che dal calendario di gare.
in the case of high level athletes, the model of a training macrocycle depends more on efficient planning than on the competition calendar.

potremmo ora esaminare il modello di macro ciclo di allenamento, organizzato seguendo questi principi (fig. 2 vi).
we shall now examine the model of a training macrocycle, organi!ed following these principles (figure 2 !i).

in questo caso, le competizioni principali sono inclusi nel secondo ciclo, e questo fatto determina i principali obiettivi di allenamento ed il contenuto di ciascun macrociclo.
in this case, the main events are included in the second cycle, and this fact

dal momento che la velocità è una delle fondamentali caratteristiche delle abilità sportive, il suo sviluppo deve costituire il punto di partenza per l’elaborazione del programma di allenamento.
since speed is one of the fundamental characteristics of skill, its development must be the starting point of a training programme.

il macrociclo, quindi include 3 fasi relativamente indipendenti, il comune denominatore delle quali è il principale obiettivo di allenamento della preparazione dell’atleta per la competizione.
the macrocycle, therefore, includes three relatively independent phases, the common denominator of which is the principal training goal the preparation of the athlete for the competition (figure 3).

questo potrebbe essere associato con maggior lavoro intensivo ad alta velocità nel secondo macrociclo, in cui dovrebbe esserci un’intensificazione del lavoro di velocità ed una riduzione del volume di allenamento di condizionamento speciale.
this may be associated with more intensive high velocity work in the second macrocycle, when there should be an intensification of the speed work and a reduction of the volume of special conditioning training.

]]> http://www.albertocei.com/en/2013/05/oltre-il-tradizionale-allenamento-delle-abilita-psicologiche/feed/ 0 coaching adolescents http://www.albertocei.com/en/2013/05/lallenamento-degli-adolescenti/ http://www.albertocei.com/en/2013/05/lallenamento-degli-adolescenti/#comments fri, 17 may 2013 08:01:39 +0000 alberto http://www.albertocei.com/?p=3091 jacques commeres is the assistant coach of the french basketball team and introduces the theme of the training of adolescents all’insep congress held in paris. according to the coach, basketball is a sport that requires discipline and creativity.
]]> http://www.albertocei.com/2013/05/oltre-il-tradizionale-allenamento-delle-abilita-psicologiche/feed/ 0 l’allenamento degli adolescenti http://www.albertocei.com/2013/05/lallenamento-degli-adolescenti/ http://www.albertocei.com/2013/05/lallenamento-degli-adolescenti/#comments fri, 17 may 2013 08:01:39 +0000 alberto http://www.albertocei.com/?p=3091 jacques commeres è il secondo allenatore della nazionale francese di basket e introduce il tema dell’allenamento degli adolescenti al congresso che si tiene all’insep di parigi. secondo questo l’allenatore il basket è uno sport che richiede disciplina e creatività.