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ossiriand era la única parte de beleriand que sobrevivió a la guerra de la cólera, pero el belegaer rompió la cadena de montañas en el antiguo cauce del ascar, creando el golfo de lhûn.
ossiriand was the only part of beleriand that survived the war of wrath, but belegaer the great sea broke through the mountain chain at the former riverbed of ascar, creating the gulf of lhûn.
thargelion (sindarin "más allá de gelion ') era la tierra al este del río gelion y al norte del río ascar, y por lo tanto no cuentan como parte de ossiriand.
thargelion (s. 'beyond gelion') was the land east of the river gelion and north of the river ascar, and therefore not counted as part of ossiriand.
arroz integral: es el arroz, que únicamente se le quita la c áscara que envuelve el grano. dispone de muchas m ás vitaminas y fibra que el arroz blanco o semi-blanco; cabe destacar la gran cantidad de vitaminas del grupo b y de fibra dietética.
brown rice: rice which only has the husk removed. it contains a lot more vitamins and fibre than the white or semi-white rice, especially b group vitamins and dietry fibre.
