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pesas
olympic weightlifting

levantas pesas, tio?
do you even lift bro?

la delegación está compuesta de 14 corredores, 4 levanta pesas, and 12 funcionarios.
the delegation is comprised of 14 runners, 4 weightlifters, and 12 officials.

las necesidades extras de proteína de una persona que levanta pesas pueden obtenerse de más alimentación.
may we point out that the purpose of a democratic government is to represent the wishes of the people.

levanta incluso los pesos pesados del software
a match for software heavyweights

otra ventaja de hacer ejercicio adecuadamente es que levanta el ánimo: levantar pesas eleva el espíritu.
another benefit to working out properly is that it can boost your mood — lifting weights can lift your spirits.

asegúrese de usar la forma adecuada cuando levante pesas.
be sure to use proper form when lifting weights.

estos ejercicios es probable que causen lesiones si usted levanta pesas pesadas sin la técnica apropiada y la ayuda de observadores atentos para ayudarlo.
these exercises are likely to cause injury if you lift heavy weights without proper technique and the help of spotters.

a veces realiza auténticos milagros; pero otras muchas, tras esfuerzos a todas luces heroicos, levanta unas pesas completamente huecas.
sometimes he performs miracles indeed, but every now and then he makes an heroic effort and lifts a hollow weight.

al igual que un atleta se entrena y levanta pesas, estos jóvenes se entrenan para prácticas de estudios y en el tablero es un entrenamiento del cerebro.
just as an athlete would train and lift weights, these kids train by studying drills and boards – it’s training your brain.”

podría desmayarse y perder el control sobre las pesas. expulse el aire cuando levanta.
you may faint and lose control of the weights. breathe out when you lift.

levante pesas una vez por semana durante las primeras semanas y después agregue una segunda sesión.
lift one day per week for the first few weeks, and then add a second session.

levanto pesas de 2 a 3 veces por semana, desarrollando fuerza en mi espalda baja y hago abdominales.
i lift weights 2 to 3 times per week, building strength in my lower back and abdominals.

siempre que una persona levanta pesas, reducen la posibilidad de desarrollar osteopporosis tarde en la vida. además, los músculos y los alrededores tienen la suficiente flexibilidad que previene sus cuerpos de sufrir lesiones en el futuro.
whenever a person lifts weights, they reduce the possibility of developing osteopporosis later in life. also, the muscles and surrounding areas have enough flexibility that prevents their bodies from sustaining injuries later in life.

no levanto mucho peso —hago entre 10 a 15 repeticiones con pesas de 30 libras, de tres a cinco veces por semana—.
nothing too heavy — 10 or 15 reps with a 30-pound weight, three to five times a week.

aunque un niño levante pesas cada día, no podrá desarrollar los músculos de un chico mayor o de un hombre adulto. y a una niña no se le desarrollarán los senos hasta que alcance la pubertad.
even if a boy lifted weights, he wouldn't be able to develop big muscles like teen boys and adult men have. and a young girl won't grow breasts until her body is going through puberty.

cuando se hace ciclismo, se corre, nada, rema o se levanta pesas, se mejora el desempeno fisico al ingerir bicarbonato de sodio. recientemente, estudios han demostrado que el bicarbonato de sodio y el cloruro de sodio tiene el mismo efecto ergogénico llegando a la conclusión que los efectos atribuidos del regulador bicarbonato podría deberse al sodio.
when you cycling, running, swimming, rowing or lifting weights, physical performance is improved by ingestion of sodium bicarbonate. recently, studies have shown that sodium bicarbonate and sodium chloride has the same ergogenic effect and concluded that the effects attributed regulator could be due to sodium bicarbonate.

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