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- attrezzo per la pesistica.
- attrezzo per la pesistica.

i giovani possono svolgere molti esercizi di pesistica con il proprio peso corporeo o con pesi leggeri.
your child can do many strength training exercises with his or her own body weight or inexpensive resistance tubing.

i programmi di allenamento (che prevedono l’abbinamento di pesistica ad un’attività fisica da moderata ad intensa) possono incrementare la densità di minerali nelle ossa e le dimensioni delle stesse negli adolescenti, contribuire a mantenere tali livelli negli adulti e rallentarne il declino nella terza età.
exercise training (involving weight bearing in addition to moderate to vigorous activity) can increase bone mineral density and bone size in adolescents, help maintain it in adults and slow decline in older age.