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pemakan dedak
bran eaters
Dernière mise à jour : 2016-02-17
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dedak-dedak
bran-bran
Dernière mise à jour : 2013-04-18
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.penyelidik membuat kesimpulan bahawa diet yang menyihatkan jantung harus mengandungi lebih banyak bijirin penuh dan lebih sedikit bijirin halus.kebanyakan kajian menggabungkan pelbagai jenis bijirin penuh, menjadikannya sukar untuk memisahkan kebaikan makanan individu.namun, roti dan bijirin bijirin penuh, serta dedak tambahan, telah dikaitkan secara khusus dengan mengurangkan risiko penyakit jantung .
. researchers concluded that a healthy diet should contain more whole grains and fewer refined grains. most studies combine a wide variety of whole grains, making it difficult to separate the benefits of individual feed. however, whole bread and cereals, as well as additional bran, have been specifically linked to reducing the risk of heart disease .
Dernière mise à jour : 2021-12-14
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