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brisk walking
fitwalking
Ultimo aggiornamento 2019-05-28
Frequenza di utilizzo: 1
Qualità:
fat burning workouts for men involves some cardio exercises such as running, swimming, cycling, or brisk walking.
fat burning allenamenti per gli uomini comporta alcuni esercizi cardio come la corsa, il nuoto, in bicicletta o camminare a ritmo sostenuto.
engage in regular aerobic physical activity such as brisk walking (at least 30 min per day, most days of the week)
impegnarsi in una regolare attività aerobica fisica come una camminata veloce (almeno 30 min al giorno, la maggior parte della settimana)
even a moderate amount of daily physical activity, for example 30 minutes of brisk walking, is enough to confer many of the benefits.
anche una quantità moderata di attività fisica, per esempio 30 minuti di camminata veloce, bastano ad apportare molti benefìci.
for example, brisk walking on all or most days of the week for around 30 minutes will help to improve physical and mental well-being.
per esempio, una passeggiata di 30 minuti a velocità sostenuta tutti o quasi tutti i giorni della settimana aiuterà a migliorare il benessere sia fisico che psichico.
this is the simplet secret for slimmer legs. it’s not so hard to imagine why. brisk walking is one of the few activities that do not produce lactic acid.
ecco il segreto di gambe più snelle. non è poi così difficile immaginare il perchè. la camminata veloce è una delle poche attività che non produce acido lattico.
if you are obese, and you have a job that requires you to sit for long hours, make sure that you take small breaks of 5-10 minutes and practice brisk walking.
se si sono obesi, e si dispone di un lavoro che richiede di stare seduti per lunghe ore, assicuratevi di prendere piccole pause di 5-10 minuti e pratica camminare a ritmo sostenuto.
a. there is usually no pain when the person is at rest. an exercise like brisk walking, running, going uphill, climbing the stairs or doing physical work precipitates the pain.
a. di solito non c'e dolore quando la persona e a riposo. un esercizio come camminare di buon passo, corsa, in salita, salendo le scale o fare lavoro fisico precipita il dolore.
a great kind of exercise that can help fight against these diseases is the cardio exercise.cardio exercises is very easy to do, it may be done in the form of brisk walking, jogging, running and even swimming.
un grande tipo di esercizio che può aiutare a combattere contro queste malattie è gli esercizi cardio exercise.cardio è molto facile da fare, può essere fatto in forma di camminare a ritmo sostenuto, jogging, corsa e anche il nuoto. l'obiettivo di esercizio cardio è quello di mantenere la frequenza cardiaca, questa causa di respirare pesantemente, così come bruciare più rapidamente delle calorie.
then alternate 60 seconds of jogging and 90 seconds of walking for a total of 20 minutes. 2 brisk five-minute warmup walk. then alternate 90 seconds of jogging and two minutes of walking for a total of 20 minutes.
1 5 minuti di camminata veloce come riscaldamento.poi alternare 60 secondi di corsa con 90 secondi di camminata per un totale di 20 minuti. 5 minuti di camminata veloce come riscaldamento.poi alternare 60 secondi di corsa and 90 secondi di camminata per un totale di 20 minuti. 5 minuti di camminata veloce come riscaldamento.poi alternare 60 secondi di corsa and 90 secondi di camminata per un totale di 20 minuti.
in fact, studies show that it is not necessary to work very hard to achieve health gains; the dominant message now being conveyed by health promotion specialists is that moderate physical activity, such as brisk walking, is something anyone can do and benefit from.
il messaggio principale che gli esperti di salute tendono a trasmettere oggi è che l'attività fisica moderata, come una passaggiata a passo sostenuto, è qualcosa che tutti possono fare e da cui tutti possono trarre beneficio.
