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choose a variety of exercises that work out all the parts of your body。 don’t do all variations of pushups, for example。 you should be doing some pulling exercises (like pullups）, some lower-body exercises, like lunges and squats, and 他 that work out all of your body, like burpees。
non fare tutte le variazioni di pushups, per esempio. si dovrebbe fare alcuni esercizi di trazione (come pullups), alcuni esercizi di corpo inferiore, come lunges e squat, e altri che lavorano tutti del vostro corpo, come burpees.
Ultimo aggiornamento 2018-02-13
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