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fibra alimentaria
dietary fiber

¿qué es la fibra alimentaria?
what is dietary fibre?

ingesta excesiva de fibra alimentaria
excessive dietary fibre intake

fibra alimentaria 2 kcal/g — 8 kj/g
fibre 2 kcal/g — 8 kj/g

fibra alimentaria – su función en una dieta sana
dietary fibre – what’s its role in a healthy diet?

definición de la sustancia que constituye fibra alimentaria
definition of the material constituting fibre

muchos granos también son una fuente de fibra alimentaria.
many grains are also a source of dietary fiber.

fibra alimentaria – su función en una dieta sana (eufic)
dietary fibre – what’s its role in a healthy diet? (eufic)

en otros estudios se corroboraron los efectos de la fibra alimentaria.
other studies have corroborated the effects of dietary fiber.

los principales efectos fisiológicos atribuidos a la fibra alimentaria afectan a:
the main physiological effects attributed to dietary fibre concern:

proporciona energía en forma de carbohidratos y nutrientes esenciales, fibra alimentaria y fitoquímicos.
it provides energy in the form of carbohydrates and essential nutrients, dietary fibre and phytochemicals.

asegurar la ingesta adecuada de líquidos, fibra alimentaria y de ejercicio, si fuera posible.
ensure adequate fluids, dietary fiber, and exercise, if feasible.

a pesar de no ser un nutriente, la fibra alimentaria es un componente importante de nuestra dieta.
although dietary fibre is not a ‘nutrient’, it is nevertheless an important component of our diets.

cada vez somos más conscientes de la importancia que ejerce la fibra alimentaria en nuestra salud y bienestar.
we are more and more aware of the importance of food fibre for our health and welfare.

por ejemplo, varios tipos de algas contienen proteínas, fibra alimentaria, vitaminas, minerales y aminoácidos.
for example, various types of seaweed contain protein, dietary fibre, vitamins, minerals and amino acids.

las pruebas sobre si la fibra alimentaria cumple una función protectora en la reducción de la incidencia del ccr son mixtas.
the evidence on whether dietary fiber exerts a protective role in reducing the incidence of crc is mixed.

el agar es un excelente agente gelificante y espesante , además de una fuente natural de fibra alimentaria de origen vegetal .
it is an excellent gelling thickener agent as well as a natural source of vegetable origin dietary fiber .

los efectos beneficiosos para la salud de la fibra alimentaria se derivan de la acción combinada del proceso de fermentación y de los subproductos resultantes.
it is the combined action of the fermentation process and the by-products formed that contribute the beneficial effects of dietary fibre on health.

por consiguiente, es pertinente que en la definición de fibra alimentaria se incluyan polímeros de hidratos de carbono con uno o varios efectos fisiológicos.
therefore it is appropriate that the definition of fibre should include carbohydrate polymers with one or more beneficial physiological effects.

entre tanto, las investigaciones siguen demostrando que una dieta con un elevado contenido de fibra alimentaria de origen mixto también protege contra la ecc.
at the same time, research continues to show that diets high in a mix of dietary fibre also protect against chd.