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soy normal y única
Ultimo aggiornamento 2020-09-19
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si siempre intentas ser normal, nunca sabrás lo increíble que puedes ser
Ultimo aggiornamento 2021-06-22
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el miedo, la preocupación y el estrés son respuestas normales en momentos en los que nos enfrentamos a la incertidumbre, o a lo desconocido o a situaciones de cambios o crisis. así que es normal y comprensible que la gente experimente estos sentimientos en el contexto de la pandemia covid-19. al temor de contraer el virus en una pandemia como la de covid-19, se suma el impacto de los importantes cambios en nuestra vida cotidiana provocados por los esfuerzos para contener y frenar la propagación del virus. ante las nuevas y desafiantes realidades de distanciamiento físico, el trabajo desde el hogar, el desempleo temporal, la educación de los niños en el hogar y la falta de contacto físico con los seres queridos y amigos, es importante que cuidemos tanto nuestra salud física como mental. en tiempos de distanciamiento social, es particularmente importante mantenerse conectado con sus amigos y familiares. ayudar a otras personas a sobrellevar el estrés a través de llamadas telefónicas o video llamadas puede ayudarlo y ayudar a sus seres queridos a sentirse menos solos y aislados. así, aquellas personas que pertenecen a los grupos más vulnerables pueden presentar diferentes síntomas que afectan su bienestar y experimentar niveles más altos de angustia que repercuten en su salud física. esto, porque el cuidado de la salud mental también se relaciona con tomar conciencia de que estamos en una situación excepcional y muy difícil, por lo que se deben privilegiar la contención, el cariño, los espacios de juego familiar y desahogarse con otros, así como pedir la ayuda de un especialista en caso necesario.
Ultimo aggiornamento 2021-05-12
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