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a heart is contrite when it has a quiet, deep sorrow because of thoughts, words, and deeds not in harmony with righteousness.
un corazón está arrepentido cuando tiene una calmada y profunda pena a causa de pensamientos, palabras y hechos que no están en armonía con el buen camino.
he then asked god to accord him the grace which he desired of "a sincere heart, truly contrite and humble".
exaudi me." le pedía entonces a dios que le otorgara la gracia que él deseaba "un corazón sincero, verdaderamente contrito y humilde."