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kettlebell
pesa rusa

just one kettlebell, you decide the weight
sólo una kettlebell, el peso lo decide usted

what are special features of kettlebell training ?
¿qué hay de especial en un entrenamiento con una kettlebell?

many training aims can be achieved with kettlebell workout:
con los entrenamientos con kettlebell se pueden conseguir muchos objetivos:

many kettlebell exercises are strength as well as coordination training.
de esta forma muchos de los ejercicios con kettlebell no sólo entrenan la fuerza, sino que también la coordinación.

aim of the kettlebell training is a complete increase in physical performance.
el objetivo del entrenamiento con las kettlebells es un gran aumento del rendimiento físico.

the kettlebell material is mostly cast iron or steel for models of higher quality.
el material de la kettlebell por lo general es hierro fundido o de acero en los modelos de mayor calidad.

there are also models of variable weight: the sport-tiedje adjustable kettlebell can be individually equipped with weight plates and the weight is individually chosen.
también hay modelos con un peso variable: en la sport-tiedje adjustable kettlebell usted puede elegir libremente el peso, poniendo los discos que desee.

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