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benutze hinweise und tipps, wenn du feststeckst
use hints and tips when you need them

mehr in reaktionen feststeckst als handlungen in angriff zu nehmen.
get stuck in reactions rather than taking action.

wie kannst du in jedem augenblick als die freiheit des ausdrucks ohne jegliche angst als du leben, als der, der du bist, wenn du in der vergangenheit und in der zukunft feststeckst, versklavt in der präsens des jetzt des bewusstseins?
as the being is unconditional in understanding and the reason why for each and every single beings application as what it is, stands and take responsibility for all still enslaved in and as consciousness to stand up as who they really are as awareness, equality and oneness to be an example and through the example to unconditionally direct all through a process of full revelation to see and become, live and apply who they are as the living word in full application. stability:

auch wenn man probleme mit schläfrigkeit oder ablenkung hat, ist sku-mnyé sehr nützlich, auch um einmal richtig durchzuatmen. wenn du in deiner meditation feststeckst, kannst du sku-mnyé praktizieren, das macht frisch und man kann wieder sitzen.
also if one has problems of either being sleepy or scattered, sku-mnyé is very useful just for having a breath of fresh air. if you get stuck in your meditation, you can practise sku-mnyé, and that will create some freshness in which you can resume your sitting.