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pubococcygeal training biofeedback device
pubokokzygeale trainingsvorrichtung mit biorÜckkopplung

1. strengthen your pelvic pubococcygeal (pc) muscles. you can accomplish this by doing various exercises.
1. stärkung der becken pubococcygeal (pc) muskeln. sie können dies, indem sie verschiedene Übungen durchzuführen.

the pubococcygeal (pc) group of muscles, which supports the pelvic surface, is the one which spasms when you have a climax.
die pubococcygeal (pc) gruppe von muskeln, die den beckenoberfläche unterstützt, ist die, die krämpfe, wenn sie einen höhepunkt haben.

all you need to do is learn the contract-relax method of the pubococcygeal muscles (or popularly know as pc or orgasm muscles) with several repetitions throughout the day.
alles, was sie tun müssen, ist zu lernen, den vertrag-relax verfahren der pubococcygeal muskeln (oder im volksmund bekannt als pc oder orgasmus muskeln) mit mehreren wiederholungen im laufe des tages.

this kind of exercise is also known as the kegel exercise, kegel exercises are built to help stimulate the pubococcygeal muscles in your penile shaft.muscles can be been trained in order to get a greater mass and to get bigger and also the same thing goes for the pubococcygeal or pc muscle tissue.exercising your pc muscles through kegel exercises can result in a much stronger erection and it can also lead to a better control over your ejaculation, this can greatly improve your sexual capabilities and it can also help you in prolonging your resistance to ejaculation.the first part that you should do in order to do this kind of exercise is by tracking down your pc muscles, you can pinch on the penis shaft when you urinate and when it is possible to stop the circulation while pinching the shaft areas nearby the base, that part is where your pc muscle is located.
diese art von Übung ist auch als kegel Übung bekannt ist, sind kegel-Übungen gebaut, um stimulieren die pubococcygeal muskeln im penis shaft.muscles kann, um eine größere masse zu erhalten und größer zu werden geschult werden und auch das gleiche gilt für die pubococcygeal oder pc-muskel tissue.exercising pc muskeln durch kegel-Übungen können in einer viel stärkeren erektion führen und es kann auch zu einer besseren kontrolle über ihre ejakulation führen, kann dies erheblich ihre sexuellen fähigkeiten zu verbessern, und es können sie auch bei der verlängerung hilft ihrem widerstand gegen ejaculation.the ersten teil, den sie sollten, um diese art von Übung zu tun ist durch das aufspüren von ihrem pc muskeln, können sie auf den penisschaft einklemmen, wenn sie urinieren, und wenn es möglich ist, den kreislauf zu stoppen, während kneifen der welle bereiche in der nähe der basis, ist der teil, wo sie ihren pc-muskel befindet.