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its capitals were located at tholing and tsaparang.
seine hauptstädte befanden sich in tholing und tsaparang.

it is a famous gompa next to tholing gompa in tibet.
es ist eine berühmte kloster neben tholing gompa in tibet.

from tholing we travelled back into the gar tsangpo valley in the north, and joined the east-west track at namru. via gartok, the old tibetan administrative centre of west tibet, we reached shiquanhe (senggezanpo or ali) where the gar tsangpo joins the indus which sources north of mount kailash. ali is situated near the border between tibet and ladakh.
von tholing reisten wir zurück in das gar tsangpo-tal im norden und kamen wieder auf den ost-west-weg in namru. Über gartok, dem alten verwaltungszentrum von west-tibet, erreichten wir shiquanhe (senggezanpo oder ali), wo der gar tsangpo in den indus, der nördlich vom kailash kommt, fließt.