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try making use of mixed and staged grips for improved effectiveness during deadlifts and rack pulls.
trate de hacer uso de los apretones mixtos y por etapas para mejorar la eficacia en peso muerto y tirones de rack.

power lifting is a competitive sport. it consists of three disciplines: squats, bench press and deadlifts.
el levantamiento de pesas, también llamado powerlifting es un deporte competitivo en el ámbito del deporte de fuerza.

basic exercises that require strength such as squats, deadlifts, bench presses and others are good for toning muscles and involve multiple muscle groups simultaneously.
los ejercicios básicos que requieren fuerza como las sentadillas, el peso muerto, el press de banca y demás son buenos para tonificar los músculos y hacen que participen varios grupos musculares a la vez.

for instance, if you practice legs, you'd need to give attention to getting stronger on squats and stiff-leg deadlifts.
por ejemplo, si usted practica piernas, que había necesidad de prestar atención a cada vez más fuerte en sentadillas y peso muerto tieso-pierna.

deadlift
peso muerto