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kegel exercise
ejercicios de kegel

kegel practices.
prácticas de kegel.

do kegel exercises.
realice los ejercicios de kegel .

1. kegel exercises.
1. los ejercicios de kegel.

kegel, silvia et al.
puente, roberto et al.

you can try kegel exercises.
usted puede intentar los ejercicios de kegel.

do kegel exercises every day.
haga los ejercicios de kegel diariamente.

fire resistance (seger-kegel)
resistencia al fuego (seger‑kegel)

learn how to do kegel exercises.
aprenda a practicar ejercicios de kegel.

how often should i do kegel exercises?
¿qué tan seguido debería hacer ejercicios kegel?

do this kegel exercise every couple of days.
haga esto kegel ejercicio cada dos días.

another unique exercise is to do kegel exercises.
otro ejercicio único es hacer ejercicios de kegel.

you can do kegel exercises any time, in any place.
usted puede hacer estos ejercicios en cualquier momento y en cualquier lugar.

performing kegel exercises have been proven extremely beneficial.
los ejercicios de kegel escénicas han demostrado ser extremadamente beneficioso.

one way to acquire this muscle will be via kegel workouts.
una forma de adquirir este músculo será a través de ejercicios de kegel.

fifth, do your kegel exercises three or four times each day
en quinto lugar, hacer sus ejercicios de kegel tres o cuatro veces al día

although designed for women, the kegel exercises can also help men.
aunque estén diseñados para las mujeres, los ejercicios de kegel también pueden ayudar a los hombres.

one type of these exercises known to help this is the kegel workout.
un tipo de estos ejercicios conocidos para ayudar a que este es el entrenamiento de kegel.

for more information, see "kegel exercises for your pelvic muscles."
para obtener más información, vea el folleto, "ejercicios de kegel para los músculos pélvicos".

a few things to keep in mind when you're doing kegel exercises:
al hacer los ejercicios de kegel, tenga en cuenta lo siguiente: