Je was op zoek naar: roll over carry (Engels - Tagalog)

roll over
rolloverpayments

i can't wait until i can roll over at 2 a.m to find your lips instead of a text
english

the backward roll is similar to the forward roll, but in reverse. the gymnast starts in a standing position and bends to a squat/sitting position with their arms in front. they then lower and lean back slightly until their bottom reaches the floor. they then continue this momentum and roll over their back onto their shoulders. they should then place their hands next to their shoulders and tuck their head into their chin. the hands then push the floor strongly and straighten their arms and contin
ang backward roll ay katulad ng forward roll, ngunit sa reverse. ang gymnast ay nagsisimula sa isang nakatayong posisyon at yumuko sa isang squat/upo na posisyon sa kanilang mga braso sa harap. pagkatapos ay bumaba sila at bahagyang sumandal hanggang sa maabot ang kanilang ibaba sa sahig. pagkatapos ay ipagpatuloy nila ang momentum na ito at gumulong sa kanilang likod sa kanilang mga balikat. dapat nilang ilagay ang kanilang mga kamay sa tabi ng kanilang mga balikat at ipasok ang kanilang ulo sa kanilang baba. itinulak ng mga kamay ang sahig nang malakas at itinuwid ang kanilang mga braso at nagpatuloy