Je was op zoek naar: workout (Fins - Engels)

the first workout!!!!!
the first workout!!!!!

miksi sinun pitäisi syödä jälkeen workout?
why should you eat after a workout?

tai ostaa yhden tai kaksi kappaletta, jotta voit lisätä ylimääräinen haaste your workout:
you don’t need to buy all of this equipment, but if you have any, these are great。 or buy one or two pieces in order to add an extra challenge to your workout:

voit siis nähdä, että sen sijaan, että meneillään intensiteetti, valo workout on paljon helpompaa ja rento. taaskin se on vain alkaa - sinun tehdä sitä kovempi kuin edistystä.
so you can see that instead of going for intensity, the light workout is much easier and more relaxed。 again, it’s just for starting out — you’ll want to make it tougher as you progress。

entä aterian levityskerrat ja-aika? entä workout taajuus, halkeamia, ajoitus, ripsi, ja lisää? voit lisätä kaikenlaisia sääntöjä ja paljon enemmän, mutta totuus on, että kaikki monimutkaisuudet ovat yleensä tapa peittää muutamia yksinkertaisia totuuksia: jos et halua menettää rasvaa tai painon, sinun on kalori vaje, ja jos haluamme rakentaa lihaksen, sinulla on käyttää käyttää saada vahvempi. muut jutut on lähinnä arvailua, ja vaikka näitä monimutkaisia ohjelmia todennäköisesti toimi, ne yleensä toimi, koska ne edistävät yhtä tai useampaa periaatteet tähän tehtävään, ei niiden vaikeaselkoisuuden vuoksi.
you could add all these types of rules and many more, but the truth is, all the complexities are usually a way of masking some simple truths: if you want to lose fat or weight, you have to have a calorie deficit, and if you want to build muscle, you’ve got to use exercise to get stronger。 the other stuff is mostly guesswork, and while these complicated programs probably work, they usually work because they promote one or more of the principles in this post, not because of their complexities。