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आज मेरे उपवास है
today is my fasting

सबसे अच्छी , सुरक्षित और सबसे प्रभावी विधि नीबू के रस से उपवास है ।
the best , safest and most effective method is lime juice fasting .

उपवास ऐसा व्रत हैं जो मनौती पूरी होने पर स्त्री और पुरुष दोनों करते हैं जबकि ओषा ऐसा उपवास है जो केवल स्त्रियां रखती हैं ।
the ' brata ' vrata is a fast undertaken in fulfilment of a vow made both by men and women , whereas the ' osha ' is the fast which is undertaken only by women .