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sonno
asleep

consigli per un buon sonno
hints for a better sleep

l'integratore per un buon sonno
the food supplement for sound sleep

vi auguriamo un buon sonno ristoratore...
• we wish you a restful sleep...

i fattori determinativi di un buon sonno
a good sleep depends on several factors

quali sono le caratteristiche di un buon ambiente di sonno?
what are the requirements for a good sleep environment?

nonostante ciò il buon sonno viene ignorato troppo spesso.
this knowledge however is still ignored too often.

un buon sonno ininterrotto significa una miglior prestazione sul lavoro.
sound and uninterrupted sleep confirms better competence at work.

se non mi sento bene anche dopo un buon sonno vado da un medico
if i don't feel well even after a good sleep i will go to a doctor

assumendo tali integratori si è sicuri di ottenere un buon sonno naturale.
by taking such supplements, you are assured of good sleep all naturally.

quindi è consigliabile avere un buon sonno e trovare tempo per rilassarsi
so it is advisable to get plenty of sleep and to find time to relax.

dopo un buon sonno ristoratore, il mattino seguente eravamo pronti a ripartire.
after a good night’s sleep, we woke up refreshed for the next day.

ne è un buon esempio la tripanosomiasi africana, meglio nota come malattia del sonno.
african trypanosomiasis, better known by the name sleeping sickness, is a good example of this.

era un po' rumoroso di notte, ma non abbastanza da impedire un buon sonno.
it was a bit noisy at night but not enough to prevent a good night’s sleep.

arrivo presto in una zona giusta per la notte. la faggeta mi regala suoni del bosco e un buon sonno.
i arrive early in an area right for the night. the beechwood provides me with sounds of the forest and a good sleep.

infine, non dimenticare che un buon sonno favorisce la sintesi dell'ormone di crescita (gh).
put fish or low fat meat, or a combination of pulses and grains and/or soya/tofu on the menu. finally, favour quality sleep so as to favour the synthesis of the growth hormone (gh).

guesthouse - di lusso, hotel accogliente a pochi passi dalla spiaggia e vita notturna ma più tranquilla posizione per un buon sonno
guesthouse - luxury, friendly hotel a short walk to the beach and night life but quieter location for a good sleep

si sostiene che la preparazione all'addormentamento coinvolge sia routine comportamentali sia routine cognitive, i cui esiti promuovono un buon sonno.
it is proposed that preparation for sleep involves both behavioural and cognitive routines, the outcomes of which will promote good sleep.

in altre parole: un buon sonno conserva la gioventù, il dinamismo e l'aspetto e questo è importante a qualsiasi età.
this is important for all ages.

sviluppare il buon sonno – alter routine quotidiana per garantire che ottenere abbastanza sonno. assicurarsi che la camera è buia e tranquilla e che tu vai a letto rilassato e stanco.
develop good sleeping patterns – alter daily routine to ensure you get enough sleep. make sure your bedroom is dark and peaceful and that you go to bed relaxed and tired.