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whole wheat bread.
pan de trigo integral.

whole wheat
trigo integral

whole-wheat flour
harina de trigo integral

what is the matter with wheat bread?
¿qué pasa con el pan de trigo?

choose brown rice over white, and whole wheat or rye bread over white.
elija arroz integral en lugar de arroz blanco y pan integral o pan de centeno en lugar de pan blanco.

substitute brown rice for white rice. or opt for whole wheat bread or pasta.
reemplace arroz blanco por arroz integral. o bien, opte por pan o pasta de trigo entero.

for a simple lunch, open a can of tuna and make a sandwich on whole wheat bread.
para un almuerzo simple, abra una lata de atún o salmón y haga un sándwich con pan integral.

eat with delicious whole-wheat bread or serve the salad as a side for a fish dish.
servir la ensalada con un buen pan integral o como acompañamiento de un plato de pescado.

15 grams of fiber from grain sources, like cereal or whole-wheat bread, each day.
15 gramos de fibra de granos, como cereal o pan integral, cada día.

whole wheat or whole grain in bread helps maintain healthy cholesterol and blood sugar levels.
el pan elaborado con harina integral ayuda a mantener niveles saludables de colesterol y azúcar en sangre.

toss the mixture together while adding the whole wheat flour.
agrega lentamente la harina de trigo.

a sandwich made of whole wheat bread with two or three slices of turkey, lettuce, tomato, and pickles.
un sándwich de pan integral con dos o tres rebanadas de pavo, lechuga, tomate y pepinillos.

your diet can add whole-wheat foods, such as high-fiber cereals.
su dieta puede agregar todo los alimentos de trigo, como los cereales ricos en fibra.

...instance, whole-wheat foods tend to have more fiber and less calories,...
...ejemplo, el conjunto de los alimentos de trigo tienden a tener más...

for post-recovery, think two slices of wheat bread or a cup of pasta.
para recuperarte luego de tu rutina de ejercicios, puedes optar por dos rebanadas de pan o una taza de pasta integrales.

eggs and cheese on a whole-wheat english muffin and a glass of orange juice
huevos y queso sobre un panecillo integral y un vaso de jugo de naranja

bread was traditionally baked from rye flour, and only the wealthy could afford wheat bread.
el pan se ha horneado tradicionalmente con harina de centeno, y solo los ricos podían permitirse el pan de trigo.

a poori is like a chapatti (flat wheat bread) but smaller, with a hole inside.
el poori es parecido a un chapatti (pan de trigo, plano, sin miga) aunque más pequeño, con el interior hueco.

choose foods rich in fiber, like whole-wheat pastas, breads, cereals, and rice.
escoja alimentos ricos en fibras, como pastas de harina integral, panes, cereales y arroz.

have the same precautions with ovens, pans and other equipment in which you have previously cook wheat bread on.
ten el mismo cuidado con hornos, sartenes y demás equipamiento en el que se haya cocinado previamente pan de trigo.