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pan integral
wholebread

pan integral (sustancia)
wholemeal bread (substance)

pan integral de trigo
wholewheat bread

pan integral y yogur.
bread and yogurt.

pan integral indio sin levadura
wholemeal chapati (substance)

pan integral y fruta fresca.
integral bread and fresh fruit.

arrollado de pan integral (sustancia)
wholemeal bread roll (substance)

- miga de pan integral para aplicar el oro.
- the soft part of black bread to press in the gold leaves.

pan integral indio sin levadura (sustancia)
wholemeal chapati (substance)

• escoja pan integral en vez de pan blanco.
choose wholegrain bread, rather than white.

pan integral indio sin levadura, con grasa (sustancia)
wholemeal chapati made with fat (substance)

el pan integral es indisociable de la historia del método montignac.
integral bread is inextricably associated with the history of the montignac method!

el pan integral lo venden los almacenes de productos orgánicos en general.
the only shops where you will find real stone-ground whole bread or flour are organic food stores.

15 gramos de fibra de granos, como cereal o pan integral, cada día.
15 grams of fiber from grain sources, like cereal or whole-wheat bread, each day.

arroz y pan integral, cereales y harina completos, fruta y hortalizas frescas.
integral rice and bread, cereals and complete flour, fruits and fresh vegetables.

para un almuerzo simple, abra una lata de atún o salmón y haga un sándwich con pan integral.
for a simple lunch, open a can of tuna and make a sandwich on whole wheat bread.

pan integral y arroz integral (elija estos en lugar del pan o arroz blanco)
whole-grain bread and brown rice (choose these instead of white bread or rice)

algunos alimentos con carbohidratos, como el pan integral, son más sanos que otros, como las golosinas.
some carb-containing foods, like whole-grain bread, are healthier than others, such as candy.

algunos ejemplos incluyen: pan integral, arroz, guisantes cocidos, arvejas, maíz y papas.
some examples include: whole grain bread, rice, cooked beans, peas, corn and potatoes.

elija arroz integral en lugar de arroz blanco y pan integral o pan de centeno en lugar de pan blanco.
choose brown rice over white, and whole wheat or rye bread over white.