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nødblus, førstehjæipskasse, reb, tæpper og et par protein-snacks.
fiares सिग्नल, प्राथमिक चिकित्सा, कुछ रस्सी, कंबल और प्रोटीन सलाखों के एक जोड़े.

transfedtsyrer. animalsk protein. og jeg gentager den sidste, den som ingen vil høre om - animalsk protein.
trans fatty acids पशु प्रोटीन. मैं दोबारा पशु प्रोटीन का नाम लेता हूँ क्योंकि कोई उसके बारे में सुनना नहीं चाहता है. लेकिन जब आप वीगन बन जाते हैं. तो क्या आप जानते हैं की कोलेस्ट्रोल आपके खाने से बिलकुल बाहर हो जाता है. कोलेस्ट्रोल सिर्फ मांस, अंडे, पनीर और दूध मैं ही पाया जाता है आपका शरीर भी कोलेस्ट्रोल बनाता है पर ये अच्छा कोलेस्ट्रोल होता है आप अपने शरीर में बाहर से कोलेस्ट्रोल लाते हैं तो वो हानिकारक होता है वीगन खान पान में से ९५ प्रतिशत saturated fat बाहर हो जाता है trans fatty acids भी आपके खान पान से बाहर हो जाते हैं आपको याद दिला दूं की २-९ प्रतिशत मांस और सभी दूध के उत्पाद trans fatty acids से युक्त होते हैं . और सभी पशु प्रोटीन बाहर हो जाते हैं पशु प्रोटीन हमारे शरीर के लिए अम्लीय (acidic) हैं हम इन्हें ठीक से पचा नहीं सकते. इसलिए तीन मैं से एक मांसभक्षी को कैंसर हो जाता है http://www.cancerproject.org/survival/cancer_facts/meat.php ये ऑस्टियोपोरोसिस की भी एक ख़ास वजह है आपको इस बात का ज्ञान होगा की जब पशु प्रोटीन आपके शरीर में प्रवेश करता है ये हमारे खून को अम्लीय बनाता है यदि हमारा रक्त अधिक समय तक अम्लीय रहे तो हमारी मृत्यु हो सकती है. इस लिए हमारा शरीर इस अम्ल (acid) को कम करने की कोशिश करता है. यहाँ मैं आपको एक अच्छी और एक बुरी खबर सुनाता हूँ. अच्छी खबर से शुरूआत करते हैं. हमारे शरीर ने इस अम्ल को बेअसर करना सीख लिया है. और बुरी खबर: आज की तारिख में इसका एक ही उपाय है. फॉस्फेट. मनुष्य के शरीर में फॉस्फेट का एक ही स्रोत है, हड्डियाँ! हमारी हड्डियाँ दो चीज़ों से बनती हैं, कैल्शियम और फॉस्फेट. हमारा शरीर हड्डियों से कैल्सियम और फॉस्फेट प्राप्त करता है फॉस्फेट अम्ल कम करने के लिए इस्तेमाल करता है और कैल्सियम मूत्र के रस्ते से शरीर के बाहर हो जाता है मानव शरीर के बारे में जो भी अध्ययन किया जाता है. उससे ये पता चला है की जहाँ लोग अधिक मात्रा में पशु प्रोटीन खाते हैं उन लोगों को ओस्टोपोरोसिस, कैंसर और हड्डियों के टूटने की बीमारियाँ अधिक होती हैं जो लोग पशु प्रोटीन का कम उपयोग करते हैं जैसे वीगन, शाकाहारी, हिंदू, बौद्ध, जैन, rastafarians, seven day adventists इत्यादि उन्हें कैंसर, ओस्टोपोरोसिस और हड्डियों के टूटने की बीमारियाँ न के बराबर होती हैं. आप भाषण के बाद मुझसे विवाद नहीं करें इसलिए बता देता हूँ. कई बार लोगों को जब पता चलता है की मेरा भाषण होने वाला है... तो वो काफी समय लगा कर चिकित्सा विज्ञानं के बारे में पढ़ते हैं, कुछ लेख अपने साथ ले कर आते हैं, और मुझसे कहते हैं की " देखो, यहाँ लिखा है की जो कुछ तुम कह रहे हो वो झूठ है" इसका क्या मतलब है? इसका मतलब ये है की..... मुझे चिकित्सा विज्ञानं की जरूरत नहीं है ये मालूम करने के लिए की लोग क्यों मर रहे हैं लेकिन रेकार्ड के लिए आपको बता दूं... आप अगर एक लेख प्रस्तुत करेंगे की मनुष्य को अंडा, दूध, मांस और पनीर खाना जरूरी है तो उसके जगह मैं दो लेख प्रस्तुत कर दूंगा. एक की जगह दो लेख कहते हैं की अंडा, मांस, दूध और पनीर हर बड़ी बीमारी की जड़ हैं. और हम सबको पता है की कोई भी लेख या निबंध किसी भी बात का समर्थन कर सकता है. हालाँकि मेरे पास अपनी बात को साबित करने के लिए दोगुने लेख हैं फिर भी मैं कहता हूँ की भूल जाओ उन्हें क्योंकि इन लेखों की कोई ज़रुरत नहीं है. एक नज़र अपने इस समाज पर डालिए जहाँ लोग अंडे, मांस, दूध और पनीर का सेवन करते हैं. आपके परिवार में कितने लोग हैं जिन्हें कोई बीमारी है या जो किसी बीमारी से चल बसे हैं? क्योंकि सिर्फ मैं ही ऐसा इंसान नहीं हो सकता जिसके साथ ऐसा हादसा हुआ है? मेरे दादाजी को दिल का दौरा पड़ा था और मेरी दादी को स्ट्रोक हो गया था. मेरे चाचा जैक की मृत्यु दिल का दौरा पड़ने से हुई थी. पिछले अक्टूबर की पंद्रह तारिख को आधी रात को मुझे फोन पर खबर मिली. की मेरे पिताजी दिल के दौरे की वजह से चल बसे. मेरी माँ को दमा है. मेरे सोतैले पिता को दिल की इतनी गंभीर बीमारी है की वो रोज सवेरे सात गोलियां खाते हैं. मेरा मित्र और उसके चार चाचा-चाची मधुमेह से चल बसे. उसकी मित्र को स्तन कैंसर है और चालीस वर्ष की अवस्था में उसके जान जाने वाली है. कुछ ही दिन पहले पता चला की उसकी गर्लफ्रेंड को बच्चादानी का कैंसर है. और कल मेरी गर्लफ्रेंड को खबर मिली की उसके पिता को प्रोस्ट्रेट का कैंसर है. हवा और पानी के अलावा और क्या है जो हम सब के पास है - दूध, अंडे, मांस और पनीर का भोजन. सारे दिन पशु उत्पादों का सेवन. मैं जानता हूँ की कुछ किस्म के कैंसर प्रदूषित वातावरण में रहने से हो जाते हैं. लेकिन दिल का दौरा और स्ट्रोक उनमे शामिल नहीं हैं. और मधुमेह, ओस्टोपोरोसिस और मोटापा? आइये आपको बताता हूँ की वो क्या है जो लोगों की जान ले रहा है. और मैं ये भी बताता हूँ की वो कौन है जो आपसे झूठ पर झूठ बोल रहा है. डेयरी उद्योग की बात पहले करते हैं.. आपको मेरी बात अनुचित लगे तो मुझे बताइए. डेयरी उद्योग के अनुसार, वो हमें कैल्सियम प्रदान करते हैं. ठीक है? वो यही दावा करते हैं? " थोडा पनीर खा लो", "गैया का दूध पी लो "