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hammer curl
curl de bíceps

curl
curl

curl up
abrazarse

curl (1)
cliente de email en .net — comentarios (1)

transverse curl
curvatura transversal

beet leaf-curl
rizadura de las hojas de la remolacha

curl (football)
chanfle

peach leaf curl
torque del duraznero

curl-crested aracari
arasarí crespo (organismo)

do parallel pull-ups with your palms facing each other or you can do hammer curls where your palms are facing each other as you curl the weights up.
hacer dominadas paralelas, es decir, con las palmas de tus manos enfrentándose una a la otra, o puedes hacer curls tipo martillo, donde las palmas de tus manos se enfrentan la una a la otra cuando haces el movimiento con las pesas.

you should start off doing only hammer curls to build up both your biceps and brachialis at the same time and then later on…
tú deberías comenzar haciendo sólo curls de tipo martillo para que aumentes al mismo tiempo tanto tus bíceps como tus músculos braquiales, y más adelante…

curls
rebabas