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l'utilizzo di un football dummy serve per destabilizzare il giocatore prima del tiro e di conseguenza comporta anche un adattamento di un gruppo muscolare detto core; per muscolatura del core (core muscles) si intende l’insieme dei muscoli superficiali e profondi, che stabilizzano, allineano e muovono il tronco , in special modo gli addominali e i muscoli della schiena fondamentali in ogni sportivo.
the use of a football dummy destabilizes the player before the shot, and in turn leads to an adaptation of a muscle group called core; the core muscles is the set of superficial and deep muscles that stabilize, align and move the body, especially the abdominals and the muscles of the back, essential in any sport.