Şunu aradınız:: ellenbogen (Almanca - Rusça)

die ellenbogen sollten seitlich am körper anliegen.
Расположите локти по бокам возле туловища.

in tschechien gibt es eine stadt namens loket, was "ellenbogen" bedeutet.
В Чехии есть город, который называется Локет, что означает - локоть.

die bewegung der hand von der maus zur tastatur sollte so ausgeführt werden, dass der ellenbogen weiterhin seitlich am körper anliegt.
Когда ваша рука перемещается от мыши к клавиатуре, локоть должен оставаться рядом с туловищем.

sie befindet sich in der richtigen position, wenn sie ihre ellenbogen seitlich vom körper halten und ihre finger in der mitte der tastatur aufliegen.
Оптимальным считается расстояние, когда локоть прижат к туловищу, а пальцы касаются центра клавиатуры

wenn ihr euch zum gebet begebt, so wascht euer gesicht und eure hände bis zu den ellenbogen und streicht über euren kopf und wascht eure füße bis zu den knöcheln.
Когда вы встаете на молитву (и вы не в состоянии омовения), то мойте (водой) ваши лица и руки до локтей, обтирайте (влажными ладонями) голову и (мойте) ноги до щиколоток.

ihr, die den iman verinnerlicht habt! wenn ihr zum rituellen gebet aufstehen wollt, dann wascht (vorher) eure gesichter, eure hände und arme bis zu den ellenbogen, benetzt eure köpfe und (wascht) eure füße bis zu den knöcheln. und wenn ihr dschunub seid, dann stellt die rituelle reinheit wieder her. und wenn ihr krank oder auf reisen seid, oder von der notdurft kommt oder eure frauen (intim) berührt und kein wasser findet, dann sucht reine erde auf und überstreicht (mit bestäubten händen) eure gesichter und eure hände. allah will euch nichts unangenehmes gebieten, sondern euch nur reinigen und euch seine gabe vervollständigen, damit ihr euch dankbar erweist.
О вы, кто верует! Когда готовитесь к молитве, Умойте свои лица, руки до локтей, Обмойте до лодыжек ноги И оботрите голову свою; А если вы осквернены обрядом ночи, Омойтесь с головы до ног; А если вы больны, или в пути, (Иль выходили) по естественной нужде и возвратились, Иль с женщиной сношение имели И вы при этом не нашли воды (обмыться), Сухим песком иль чистою землею Лицо и руки оботрите - Господь не хочет вас обременять, Он лишь очистить вас желает, Чтобы явить сполна Свою вам милость, - Быть может, станете вы благодарны.